Kompulsywne objadanie się

Zespół kompulsywnego objadania się jest częstszy, niż może nam się to zdawać. Bardzo łatwo jest nam wydawać opinie o puszystych osobach – myślimy, że...
Zobacz

Zdrowa sylwetka, część pierwsza

Dzięki coraz większej popularności różnego rodzaju programów ćwiczeniowych, otwarciu setek nowych całodobowych siłowni, popularyzacji zdrowego trybu życia...
Zobacz

O odchudzaniu się i dużych piersiach

Odwieczny problem kobiety: chciałaby się pozbyć zbędnych kilogramów, ale martwi się, że ucierpią na tym jej piersi. Co zrobić? Zrezygnować z walki z...
Zobacz

Prawda i mity na temat posiłków przygotowywanych w domu

Wszyscy dietetycy i trenerzy naokoło nawołują do przygotowywania jedzenia w domu. Mówią, że to pierwszy krok do tego, by odzyskać kontrolę nad jakością i...
Zobacz

Ryż biały czy ryż brązowy?

Jeśli zmieniasz swój tryb żywienia, na pewno zastanawiasz się, jakie produkty węglowodanowe wybrać do nowej diety. Odpowiedź nie będzie prosta, ponieważ...
Zobacz

Dziwne i niebezpieczne sposoby na odchudzanie się

Nie każdemu uśmiecha się mozolna walka z nadprogramowymi kilogramami. Niektórzy chcą przechytrzyć naturę i wymyślają naprawdę dziwne sposoby, by w jak...
Zobacz

Lemoniada meksykańska

Nasiona chia od dłuższego czasu cieszą się popularnością. I nie bez powodu – zawierają naprawdę imponujące ilości składników odżywczych, a na dodatek...
Zobacz